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葡萄干竟有这些功效

    ??????????????????来源:第74集团军MSYZ3
    时间:2018-08-06 09:52
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    贫血分为缺铁性贫血和生理性贫血,而前者可通过吃些补血食物达到滋阴养血的效果,缺铁性贫血通常表现为脸色苍白、手脚冰凉等症状。研究表明葡萄干含铁量丰富,每天吃点葡萄干可轻松改善轻度缺铁性贫血症状。
 

  研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

  葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。

  葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

  专家建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。

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