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快速清肠小妙招

    ??????????????????来源:第74集团军MSYZ3
    时间:2018-07-23 09:57
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    治疗便秘从长远来说要改善生活习惯,但排不出便憋得难受时,可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条,多放点麻油,再加几条菜心,比吃香蕉管用得多。
 

  “肠胃对油的消化量有限,若摄油量比正常大好几倍,吸取不了的油分便直接进入大肠,起到润滑肠道的功效。”医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法,其他食用油也可以,但麻油口感更佳。

  便秘是个综合因素,从长远看,应保持生活饮食规律,多喝水、多吃水分多的食物。萝卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物,也能改善单纯的功能性便秘。此外,多走动也很重要,久坐不动,身体就会缺乏从坐到站的“排便反射”。

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